Club Coeur et Santé de Laon : Marches douces des 25 et 29 mars 2014, comptes rendus ...

Marche douce

à Samoussy

Mardi 25 (21ème)

: Nous étions 11 à prendre le départ ce mardi martin pour un petit périple maintenant bien connu en forêt de Samoussy. Le soleil nous à tenu compagnie sur tout le trajet ce qui a rendu la marche très agréable.

Nous avons parcouru environ 5 km en 1h20.

♥ Informations sur la randonnée :

Nombre de participants : 11

Distance parcourue : 5 km

Durée en mouvement :  Vitesse moyenne en mouvement : km/h

Durée totale (arrêts inclus) : 1h20 - *Vitesse moyenne totale : 3,75 km/h

Trace GPS sur OpenRunner : N/A

(Altitude min. :   m / Altitude max. :  m / Dénivelé Tot. : +  / -  m / Rythme :  16 min/km) - (Pascal)

Samedi 29
: Par un beau soleil de printemps, c'est à 16 que nous avons pris le départ de cette marche douce dans les bois de Samoussy, en mélangeant le circuit du Nayer et celui du Cathare. Nous avons mis 1h50 pour parcourir les 6,2 km de chemins parfaitement carrossables, égayés par les fleurs sylvestres et le vert tendre des premières feuilles des arbres.

♥ Informations sur la randonnée :

Nombre de participants :16

Distance parcourue : 6,2 km

Durée en mouvement :  *Vitesse moyenne en mouvement : km/h

Durée totale (arrêts inclus) : 1h50 *Vitesse moyenne totale : 3,38 km/h

Trace GPS sur OpenRunner : N/A

(Altitude min. :   m / Altitude max. :  m / Dénivelé Tot. : + / - m / Rythme en mouvement : 17,74 min/km) - (Eric)



Merci au comité des marches pour l'organisation.

Prochaines marches douces du mardi et samedi : cliquer iCi

Les 2 Photos de la marche du 29 mars 2014 cliquer iCi

Club Coeur et Santé de Laon - Prochaines marches : mercredi 26 et dimanche 30 mars 9h30 à Montigny-sur-Crécy 02270

Prochaines marches douces du mardi et samedi : cliquer iCi

Prochaines marches / randonnées

Mercredi 26 et dimanche 30 mars 2014
à 9h30 précises

Dernier circuit parcouru : iCi


Niveau : assez facile - Distance : ~10 km



 Météo à Montigny-sur-Crécy

Rendez vous près de la mairie.

Merci de veiller à porter votre gilet fluorescent !

Calendriers des marches jusqu'au 6 avril 2014

Co-voiturage depuis la place Victor Hugo à Laon départ à 9H00

Ce mercredi : Non / Ce dimanche : Oui.

Munissez vous de votre bonne humeur, de votre gilet fluorescent et de votre bouteille d'eau minérale.

 Venez nombreux ...

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Club Coeur et Santé de Laon : Marches / Randonnées des 19 et 23 mars 2014, le compte rendu et les photos ...

Merlieux-et-Fouquerolles

Mercredi 19 : Nous étions 14. Beau temps. Pas de difficultés particulières.

♥ Informations sur la randonnée :

Nombre de participants : 14

Distance parcourue : 12,206 km

Durée en mouvement : 2h24 Vitesse moyenne en mouvement : 5,2 km/h

Durée totale (arrêts inclus) : 2h25 - *Vitesse moyenne totale : 5,1 km/h

Trace GPS sur OpenRunner : iCi

(Altitude min. : 90 m / Altitude max. : 186 m / Dénivelé Tot. : +155 / -159 m / Rythme en mouvement : 11,8 min/km) - (Edith)

Dimanche 23 (146 ème marche) : Le soleil était au rendez vous pour nous accueillir mais quelques nuages l'ont quelques fois caché. La température était plus fraiche et quelques coups de vent étaient glacials par moment. Nous avons affronté une belle pente de presque 15% après 2 km puis ce fut assez facile par la suite comme vous pourrez le voir sur le profil ci-dessous. De retour nous avons été invité à boire un rafraichissement ou un café chaud chez Francine et Jean-Marie avec une part d'une brioche particulièrement délicieuse. Merci !

♥ Informations sur la randonnée :

Nombre de participants : 10

Distance parcourue :  10,09 km

Durée en mouvement : 2h11 *Vitesse moyenne en mouvement : 4,7 km/h

Durée totale (arrêts inclus) : 2h35 *Vitesse moyenne totale :  3,9 km/h

Trace GPS sur OpenRunner :  iCi et profil en bas de page

(Altitude min. :   90 m / Altitude max. : 186 m / Dénivelé Tot. :  + 150 / - 150 m / Rythme en mouvement : 13,1 min/km) - (Laurent)

*Les vitesses moyennes sont, en général, les maximums pour les marcheurs en tête du groupe. Chacun va à son rythme.

Toutes les données GPS des randonnées sont disponibles en cliquant sur le lien contenu dans la rubrique ♥ Informations sur la randonnée. Vous pourrez revoir la trace de notre parcours sur Google Maps ou mieux sur Google Earth (si celui-ci est installé sur votre ordinateur, sinon à télécharger ici.). Pour retrouver tous les parcours réalisés rechercher le mot clé CCSLAON sur OpenRunner.

Merci au comité des marches et Robert pour l'organisation.



A mercredi ou/et dimanche prochain ...

Les 13 Photos de la marche du 23 mars 2014 cliquer iCi

Club Coeur et Santé de Laon : Marches douces des 18 et 22 mars 2014, comptes rendus ...

Marche douce

à Laon - Hippodrome

Mardi 18 (20ème)
: Nous étions 11 à prendre le départ. Cette fois le soleil n'était pas au rendez-vous. Le trajet du foyer de la moncelle  jusqu'à l'hippodrome en aller retour n'étant pas assez long, nous avons marché en boucle a travers bois et avons ainsi parcouru 3,7 km. Cette marche courte mais néanmoins intéressante fut une découverte pour notre toute nouvelle adhérente que nous avons accueilli aujourd'hui !

♥ Informations sur la randonnée :

Nombre de participants : 11

Distance parcourue : 3,7 km

Durée en mouvement :  Vitesse moyenne en mouvement : km/h

Durée totale (arrêts inclus) : 1h15 - *Vitesse moyenne totale : 2,96 km/h

Trace GPS sur OpenRunner : N/A

(Altitude min. :   m / Altitude max. :  m / Dénivelé Tot. : +  / -  m / Rythme :  20,27 min/km) - (Pascal)

Samedi 22
: Malgré le temps frais et venteux, 11 marcheurs étaient au départ à Ardon, pour ce parcours sur route de 4,5 km, en 1h15. Après avoir rejoint l'hippodrome, fait un tour de piste, nous sommes retournés au parking, reprenant la route en sens inverse, accompagnés d'une pluie fine qui n'a pas entamé la convivialité habituelle du groupe.

♥ Informations sur la randonnée :

Nombre de participants : 14

Distance parcourue : 4,5 km

Durée en mouvement :  *Vitesse moyenne en mouvement : km/h

Durée totale (arrêts inclus) : 1h15 *Vitesse moyenne totale : 3,6 km/h

Trace GPS sur OpenRunner : N/A

(Altitude min. :   m / Altitude max. :  m / Dénivelé Tot. : + / - m / Rythme en mouvement : 16,67 min/km) - (Eric)



Merci au comité des marches pour l'organisation.

Prochaines marches douces du mardi et samedi : cliquer iCi

Les 2 Photos de la marche du 22 mars 2014 cliquer iCi

Club Coeur et Santé de Laon - Prochaines marches : mercredi 19 et dimanche 23 mars 9h30 à Merlieux-et-Fouquerolles

Prochaines marches douces du mardi et samedi : cliquer iCi

Prochaines marches / randonnées

Mercredi 19 et dimanche 23 mars 2014
à 9h30 précises

Dernier circuit parcouru : iCi


Niveau : assez facile - Distance : ~10 km



 Météo à Merlieux-et-Fouquerolles

Rendez vous près de l'église.

Merci de veiller à porter votre gilet fluorescent !


Calendriers des marches jusqu'au 6 avril 2014

Co-voiturage depuis la place Victor Hugo à Laon départ à 9H00

Ce mercredi : Non / Ce dimanche : Oui.

Munissez vous de votre bonne humeur, de votre gilet fluorescent et de votre bouteille d'eau minérale.

 Venez nombreux ...

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Club Coeur et Santé de Laon : Marches / Randonnées des 12 et 16 mars 2014, le compte rendu et les photos ...

Lac de Monampteuil

Mercredi 12 : Comme vous le verrez sur les photos cette randonnée a commencé dans une légère brume mêlée au soleil. C'est à 24 (probablement le record pour un mercredi) que nous sommes partis par la Voie Verte en direction de Chamouille mais nous avons virer sur la gauche au bout de 5,7 kilomètres vers Chevregny pour redescendre vers le lac. Hormis quelques centaines de mètres légèrement gras le parcours s'est fait dans d'excellente conditions sur des chemins gravillonnés. Peu de dénivelé pour cette marche. Le ciel était complétement dégagé à la fin.

♥ Informations sur la randonnée :

Nombre de participants : 24

Distance parcourue : 12,898 km

Durée en mouvement : 2h32 Vitesse moyenne en mouvement : 5,1 km/h

Durée totale (arrêts inclus) : 2h36 - *Vitesse moyenne totale : 5 km/h

Trace GPS sur OpenRunner : iCi

(Altitude min. : 62 m / Altitude max. : 110 m / Dénivelé Tot. : +100 / -100 m / Rythme en mouvement : 11,9 min/km) - (Laurent)

Dimanche 16 (145 ème marche) : Le parcours a été fait uniquement sur la Voie Verte pour cette variante dominicale en faisant demi-tour au bout de 5,5 kilomètres. Le soleil était de la partie du début à la fin avec cette sensation printanière bien appréciée de tous. Les voies empruntés étaient parfaites. Un circuit vraiment très agréable en bordure de l'Ailette. Aucun dénivelé pour cette ballade qui servira de base pour les Prochains Parcours du Coeur ... Yves étant là nous avons pu profiter d'un petit café chaud au retour !

♥ Informations sur la randonnée :

Nombre de participants : 14

Distance parcourue :  10,969 km

Durée en mouvement : 2h05 *Vitesse moyenne en mouvement : 5,3 km/h

Durée totale (arrêts inclus) : 2h14 *Vitesse moyenne totale :  4,9 km/h

Trace GPS sur OpenRunner :  iCi et profil en bas de page

(Altitude min. :   61 m / Altitude max. : 76 m / Dénivelé Tot. :  + 40 / - 41 m / Rythme en mouvement : 11,6 min/km) - (Laurent)

*Les vitesses moyennes sont, en général, les maximums pour les marcheurs en tête du groupe. Chacun va à son rythme.

Toutes les données GPS des randonnées sont disponibles en cliquant sur le lien contenu dans la rubrique ♥ Informations sur la randonnée. Vous pourrez revoir la trace de notre parcours sur Google Maps ou mieux sur Google Earth (si celui-ci est installé sur votre ordinateur, sinon à télécharger ici.). Pour retrouver tous les parcours réalisés rechercher le mot clé CCSLAON sur OpenRunner.

Merci au comité des marches et Robert pour l'organisation.



A mercredi ou/et dimanche prochain ...

Les 40 Photos des marches des 12 et 16 mars 2014 cliquer iCi

Club Coeur et Santé de Laon : Marches douces des 11 et 15 mars 2014, comptes rendus ...

Marche douce

à Bourguignon-sous-Montbavin

Mardi 11 (19ème)
: Nous étions 14 à prendre le départ sous un très beau soleil printanier, très vite le dénivelé rencontré dès le premier kilomètre nous a obligé à prendre un train de sénateur, et c'est très lentement que nous avons atteint le fort de Laniscourt en passant par les Creutes de Mons. Malgré ce début de parcours un peu difficile, tout le monde fut d'accord pour continuer, si bien que nous sommes rentrés en passant par Montarcéne.

Une très bonne ambiance et un temps magnifique ont fait que nous avons marché un peu plus longtemps que prévu.

♥ Informations sur la randonnée :

Nombre de participants : 14

Distance parcourue : 7 km

Durée en mouvement :  Vitesse moyenne en mouvement : km/h

Durée totale (arrêts inclus) : 2h20 - *Vitesse moyenne totale : 3 km/h

Trace GPS sur OpenRunner : N/A

(Altitude min. :   m / Altitude max. :  m / Dénivelé Tot. : +  / -  m / Rythme :  20 min/km) - (Pascal)

Samedi 15
: Les 14 marcheurs sont partis tranquillement face aux 80 m de dénivelé, par l'ancienne route militaire, pour rejoindre le fort de Laniscourt. Après y avoir fait une courte pause photo, ce fut la descente, en prenant la route passant par "les Creutes", non sans admirer les maisons troglodytes et la vue magnifique sur Mons et la Montagne couronnée au loin, le soleil traversant enfin le brouillard... Nous nous sommes quittés, après 4 km en 1h10 de marche contents d'avoir découvert ces coins du Laonnois.

♥ Informations sur la randonnée :

Nombre de participants : 14

Distance parcourue : 4 km

Durée en mouvement :  *Vitesse moyenne en mouvement : km/h

Durée totale (arrêts inclus) : 1h10 *Vitesse moyenne totale : 3,43 km/h

Trace GPS sur OpenRunner : N/A

(Altitude min. :   m / Altitude max. :  m / Dénivelé Tot. : + / - m / Rythme en mouvement : 17,5 min/km) - (Eric)



Merci au comité des marches pour l'organisation.

Prochaines marches douces du mardi et samedi : cliquer iCi

Les 2 Photos de la marche du 15 mars 2014 cliquer iCi

Club Coeur et Santé de Laon - Prochaines marches : mercredi 12 et dimanche 16 mars 9h30 au Lac de Monampteuil

Prochaines marches douces du mardi et samedi : cliquer iCi

Prochaines marches / randonnées

Mercredi 12 et dimanche 16 mars 2014
à 9h30 précises

Dernier circuit parcouru : iCi


Niveau : assez facile - Distance : ~10 km



 Météo à Monampteuil

Rendez vous sur le parking face au camping.

Merci de veiller à porter votre gilet fluorescent !


Calendriers des marches jusqu'au 6 avril 2014

Co-voiturage depuis la place Victor Hugo à Laon départ à 9H00

Ce mercredi : Non / Ce dimanche : Oui.

Munissez vous de votre bonne humeur, de votre gilet fluorescent et de votre bouteille d'eau minérale.

 Venez nombreux ...

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Club Coeur et Santé de Laon : Marches / Randonnées des 5 et 9 mars 2014, le compte rendu et les photos ...

Crécy-sur-Serre

Mercredi 5 : Nous étions 13 au départ d'abord dans un brouillard épais qui a fini par disparaitre en cours de matinée. Les chemins étaient boueux, notamment dans le bois, puis meilleurs sur la fin. Peu de dénivelé pour cette ballade assez facile.

♥ Informations sur la randonnée :

Nombre de participants :13

Distance parcourue : 12 km

Durée en mouvement : h Vitesse moyenne en mouvement :  km/h

Durée totale (arrêts inclus) : 2h25 - *Vitesse moyenne totale : 4,97 km/h

Trace GPS sur OpenRunner : N/A

(Altitude min. :  m / Altitude max. :  m / Dénivelé Tot. : + / - m / Rythme en mouvement : 12,08 min/km) - (Pascale et Alain)

Dimanche 9 (144 ème marche) : Nous avons fait le même circuit que ce mercredi mais avec un soleil franc du début à la fin. Les chemins avaient pu s'assécher depuis le milieu de la semaine et la randonnée en fut plus agréable.

♥ Informations sur la randonnée :

Nombre de participants : 12

Distance parcourue :  12,035 km

Durée en mouvement : 2h10 *Vitesse moyenne en mouvement : 5,5 km/h

Durée totale (arrêts inclus) : 2h45 *Vitesse moyenne totale :  4,3 km/h

Trace GPS sur OpenRunner :  iCi et profil en bas de page

(Altitude min. :   61 m / Altitude max. : 129 m / Dénivelé Tot. :  + 113 / - 113 m / Rythme en mouvement : 11,1 min/km) - (Nancie, Pascale et Alain)

*Les vitesses moyennes sont, en général, les maximums pour les marcheurs en tête du groupe. Chacun va à son rythme.

Toutes les données GPS des randonnées sont disponibles en cliquant sur le lien contenu dans la rubrique ♥ Informations sur la randonnée. Vous pourrez revoir la trace de notre parcours sur Google Maps ou mieux sur Google Earth (si celui-ci est installé sur votre ordinateur, sinon à télécharger ici.). Pour retrouver tous les parcours réalisés rechercher le mot clé CCSLAON sur OpenRunner.

Merci au comité des marches et Robert pour l'organisation.



A mercredi ou/et dimanche prochain ...

Les 3 Photos de la marche du 9 mars 2014 cliquer iCi

Club Coeur et Santé de Laon : Marches douces des 4 et 8 mars 2014, comptes rendus ...

Marche douce

à Chambry

Mardi 4 (18ème) : Nous étions 14 à prendre le départ à Ardon ce matin pour un trajet maintenant bien connu de tous mais toujours aussi agréable. Nous avons parcouru, sous le soleil, 5,6km en 1h45. Cette marche est vraiment accessible à tous, aucune difficulté sur ce parcours, hormis un petit passage boueux à l'approche des étangs de la Solitude.

♥ Informations sur la randonnée :

Nombre de participants : 14

Distance parcourue : 5,6 km

Durée en mouvement :  Vitesse moyenne en mouvement : km/h

Durée totale (arrêts inclus) : 1h45 - *Vitesse moyenne totale : 3,2 km/h

Trace GPS sur OpenRunner : N/A

(Altitude min. :   m / Altitude max. :  m / Dénivelé Tot. : +  / -  m / Rythme :  18,75 min/km) - (Pascal)

Samedi 8 : Sous un franc soleil et un ciel bleu, nous sommes parti à 11 marcheurs, pour une boucle de 6 km, passant, depuis l'église d'Ardon, par le centre SPA puis la source de l'Ardon, pour revenir par la chaussée du Plumat,  "la solitude" et les bains d'Ardon, ...le tout en 1 heure 45 et dans une ambiance toujours aussi conviviale.

♥ Informations sur la randonnée :

Nombre de participants : 11

Distance parcourue : 6 km

Durée en mouvement :  *Vitesse moyenne en mouvement : km/h

Durée totale (arrêts inclus) : 1h45 *Vitesse moyenne totale : 3,43 km/h

Trace GPS sur OpenRunner : N/A

(Altitude min. :   m / Altitude max. :  m / Dénivelé Tot. : + / - m / Rythme en mouvement : 17,5 min/km) - (Eric)



Merci au comité des marches pour l'organisation.

Prochaines marches douces du mardi et samedi : cliquer iCi

Les 4 Photos des marches des 4 et 8 mars 2014 cliquer iCi

Parcours du Coeur 2014 à Laon et Monampteuil : Venez participer à ce grand événement de prévention santé, près de chez vous, le dimanche 6 avril ...

Un événement organisé par
le Club Coeur et Santé de Laon
et ses partenaires,

sous l'égide de
la Fédération Française de Cardiologie

Parcours du Coeur Scolaires, le vendredi 4 avril pour les élèves de

l'école Gilbert Lobjois de Vaux-sous-Laon (maternelle GS, CP, CE1, CE2)

Parcours famille

Activités et animations gratuites
ouvertes à tous

Laon - Lac de Monampteuil

inscription iCi

Dimanche 6 avril 2014

jusque 17 h 30

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Gagner du temps

en remplissant par avance chez vous votre inscription iCi.
Il suffira de vous présenter le 6 avril à l'accueil en indiquant vos nom et prénom.

• Rendez-vous

8h15 à Laon au Logis abbatial de l'Hôpital

13h45 au Lac de Monampteuil sur le parc de loisirs Axo'plage

Boissons et légères collations sur les 2 sites.

Cet événement à lieu grâce aux partenaires de l'événement*

logos en cours ...

Cliquer pour agrandir

Ainsi qu'à tous les professionnels de santé
et les commerçants du Laonnois
qui ont accepté de promouvoir l’événement.

Nous les en remercions très chaleureusement.

Venez muscler votre vie, seul(e), avec vos amis ou en famille mais venez bouger votre 

Gagner du temps

en remplissant par avance chez vous votre inscription iCi.
Il suffira de vous présenter le 6 avril à l'accueil en indiquant vos nom et prénom.

*Les partenaires :

Club Coeur et Santé de Laon

Pôle de Prévention et d'Education du Patient

Hôpital de Laon

Ville de Laon et l'Office municipal des Sports

Conseil Général de l'Aisne et la Base de loisirs Axo'plage

A Laon Bike (VTC)

Laon Footing Sympa

Mutualité Française Picardie

Pep'Santé 

E. Leclerc de Chambry

L'Union

N'Radio 

Aisne-Info

 Programme

Matin

Site de Laon

Rendez vous au logis abbatial de l'Hôpital de Laon

 Inscriptions de 8h15 à 9h10 - Départs à 9h15

3 parcours de marche

(5,5 - 7,8 et 7,6 km)



Parcours de footing pour tous les niveaux

Initiation à la marche nordique (20 participants maximum)

Animations sur place

• Club Coeur et Santé de Laon 


• Présentation du P.P.E.


• Les facteurs de risque cardiovasculaire


• ELSA : Le tabac et autres addictions


• Votre bilan nutritionnel en 5 minutes


• Mesure de la glycémie capillaire et prise de la tension


• RESOLADi


• ADL


• Mutualité Française Picardie


• S.A.M.U. 02 : Les gestes qui sauvent et défibrillateur

Après-midi

Base de loisirs Axo'plage

 à Monampteuil



Rendez vous et

inscriptions en continu de 13h45 à 16h30

  Parcours de marche ludique (de 2 à 10 km)

(modulable)



 
Parcours de pédalo de 30 minutes



Parcours de footing de 30 minutes

 

Parcours de santé

Initiation à la marche nordique (20 personnes maximum)

 

 
2 parcours de V.T.C. de niveaux différents

Animations sur place

• Club Coeur et Santé de Laon


• Croix-Rouge française


• Mutualité Française Picardie 

Boissons et légères collations sur les 2 sites

Prévisions Météo

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Club Coeur et Santé de Laon - Prochaines marches : mercredi 5 et dimanche 9 mars 9h30 à Crécy-sur-Serre 02270

Prochaines marches douces du mardi et samedi : cliquer iCi

Prochaines marches / randonnées

Mercredi 5 et dimanche 9 mars 2014
à 9h30 précises

Dernier circuit parcouru : iCi


Niveau : assez facile - Distance : ~9 km



 Météo à Crécy-sur-Serre

Rendez vous rue des Roses, parking près du Crédit Agricole.

Merci de veiller à porter votre gilet fluorescent !


Calendriers des marches jusqu'au 6 avril 2014

Co-voiturage depuis la place Victor Hugo à Laon départ à 9H00

Ce mercredi : Non / Ce dimanche : Oui.

Munissez vous de votre bonne humeur, de votre gilet fluorescent et de votre bouteille d'eau minérale.

 Venez nombreux ...

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Club Coeur et Santé de Laon : Marches / Randonnées des 26 février et 2 mars 2014, le compte rendu et les photos ...

Pinon

Mercredi 23 : Nous étions 14, il faisait beau les oiseaux chantaient et nos chaussures n'étaient pas trop boueuses ce matin.

♥ Informations sur la randonnée :

Nombre de participants : 14

Distance parcourue : 9,458 km

Durée en mouvement : 1h54 Vitesse moyenne en mouvement : 5 km/h

Durée totale (arrêts inclus) : 2h00 - *Vitesse moyenne totale : 4,8 km/h

Trace GPS sur OpenRunner : iCi

(Altitude min. : 64 m / Altitude max. : 151 m / Dénivelé Tot. : +109 / -109 m / Rythme en mouvement : 12,2 min/km) - (Edith)

Dimanche 2 (143 ème marche) : Encore une belle matinée ensoleillée pour prendre le départ de cette rando et une température encore agréable. Le circuit a été absolument identique à celui de mercredi. Nous avons à nouveau utilisé fréquemment des routes et des chemins plus ou moins boueux. Le parcours a commencé par une pente très progressive avant d'aborder un relief plus prononcé passés les 4 premiers kilomètres. Une découverte pour beaucoup qui fut une ballade bien sympathique.

♥ Informations sur la randonnée :

Nombre de participants : 14

Distance parcourue :  9,583 km

Durée en mouvement : 2h08 *Vitesse moyenne en mouvement : 4,5 km/h

Durée totale (arrêts inclus) : 2h10 *Vitesse moyenne totale :  4,5 km/h

Trace GPS sur OpenRunner :  iCi et profil en bas de page

(Altitude min. :   65 m / Altitude max. : 152 m / Dénivelé Tot. :  + 108 / - 108 m / Rythme en mouvement : 13,5 min/km) - (Laurent)

*Les vitesses moyennes sont, en général, les maximums pour les marcheurs en tête du groupe. Chacun va à son rythme.

Toutes les données GPS des randonnées sont disponibles en cliquant sur le lien contenu dans la rubrique ♥ Informations sur la randonnée. Vous pourrez revoir la trace de notre parcours sur Google Maps ou mieux sur Google Earth (si celui-ci est installé sur votre ordinateur, sinon à télécharger ici.). Pour retrouver tous les parcours réalisés rechercher le mot clé CCSLAON sur OpenRunner.

Merci au comité des marches et Robert pour l'organisation.



A mercredi ou/et dimanche prochain ...

Les 26 Photos de la marche du 2 mars 2014 cliquer iCi

Club Coeur et Santé de Laon : Marches douces des 25 février et 1er mars 2014, comptes rendus ...

Marche douce

à Chambry

Mardi 25 (17ème) : Nous avons pris le départ à 8 ce matin à Chambry, nous avons parcouru 5,5 km en 1h25 et malgré la pluie qui nous à accompagné sur presque tout le trajet, nous avons eu le plaisir d'accueillir 2 nouveaux adhérents.

♥ Informations sur la randonnée :

Nombre de participants : 8

Distance parcourue : 5,5 km

Durée en mouvement :  Vitesse moyenne en mouvement : km/h

Durée totale (arrêts inclus) : 1h25 - *Vitesse moyenne totale : 3,88 km/h

Trace GPS sur OpenRunner : N/A

(Altitude min. :   m / Altitude max. :  m / Dénivelé Tot. : +  / -  m / Rythme :  15,45 min/km) - (Pascal)

Samedi 1er : Par un temps doux, avec une pluie fine, c'est à 7 que nous sommes partis par le parc de Chambry pour rejoindre ensuite la rue Salengros et la suivre, au milieu des champs jusqu'à la ferme d'Hordevoye... Nous y avons fait demi-tour, la pluie redoublant d'intensité pour revenir finalement par le même chemin, ne nous risquant pas à prendre des chemins au milieu de terrains gorgés d'eau. Nous sommes rentrés content certes d’être arrivés, mais surtout d'avoir fait une bonne ballade pleine de convivialité de 4,3 Km en 1h10...

♥ Informations sur la randonnée :

Nombre de participants : 7

Distance parcourue : 4,3 km

Durée en mouvement :  *Vitesse moyenne en mouvement : km/h

Durée totale (arrêts inclus) : 1h10 *Vitesse moyenne totale : 3,69 km/h

Trace GPS sur OpenRunner : N/A

(Altitude min. :   m / Altitude max. :  m / Dénivelé Tot. : + / - m / Rythme en mouvement : 16,28 min/km) - (Eric)



Merci au comité des marches pour l'organisation.

Prochaines marches douces du mardi et samedi : cliquer iCi

Les 2 Photos de la marche du 1er mars 2014 cliquer iCi