Club Coeur et Santé de Laon - Prochaines marches : mercredi 16 et dimanche 20 avril 9h15 à Barenton-Bugny

Prochaines marches douces du mardi et samedi : cliquer iCi

Prochaines marches / randonnées

Mercredi 16 et dimanche 20 avril 2014
à 9h15 précises

Dernier circuit parcouru : iCi


Niveau : facile - Distance : ~10 km



 Météo à Barenton-Bugny

Rendez vous sur le parking de NaturAgora.

Merci de veiller à porter votre gilet fluorescent !

Calendriers des marches jusqu'au 29 juin 2014

Co-voiturage depuis la place Victor Hugo à Laon départ à 8H45

Ce mercredi : Non / Ce dimanche : Oui.

Munissez vous de votre bonne humeur, de votre gilet fluorescent et de votre bouteille d'eau minérale.

 Venez nombreux ...

Club Coeur et Santé de Laon : Marches douces des 8 et 12 avril 2014, comptes rendus ...

Marche douce

à Laon

Mardi 8 (22ème)


: Nous étions 7 à prendre le départ ce matin. Nous avons refait le circuit des remparts, 5,5 km en 1h30 la seule différence avec les Parcours du Coeur de dimanche fut le vent froid qui nous a accompagné sur tout le trajet, mais qui n'a pas réussi à nous ôter notre enthousiasme ni notre bonne humeur. Malgré le vent nous avons pu constater que le printemps est bien là, les arbres verdissent et certains lilas dans les jardins au pied des remparts sont déjà en fleur. C'est la meilleur saison pour marcher, ni trop chaud, ni trop froid, des couleurs magnifiques, tout cela devrait réveiller le marcheur qui sommeille en chacun de nous et donner lieu à de belles ballades et marches à travers le pays Laonnois.

♥ Informations sur la randonnée :

Nombre de participants : 7

Distance parcourue : 5,5 km

Durée en mouvement :  Vitesse moyenne en mouvement : km/h

Durée totale (arrêts inclus) : 1h30 - *Vitesse moyenne totale : 3,67 km/h

Trace GPS sur OpenRunner : N/A

(Altitude min. :   m / Altitude max. :  m / Dénivelé Tot. : +  / -  m / Rythme :  16,36 min/km) - (Pascal)

Samedi 12 :Partis à 11 depuis le parking de l'abbaye St-Martin, la rue de la Libération, les promenades St Martin et St Just, nous avons traversé le plateau pour rejoindre la rue Thibesard, et la rue de la République. Ensuite, c'est par la promenade de la Madeleine que nous sommes arrivés à la batterie Morlot, pour continuer par les Creutes, la porte de Soissons, le collège le Nain... pour regagner le parking de départ.

Les 5,3 km de cette boucle ont été effectués en 1h40, par un brouillard qui finalement, s'est levé, laissant passer le soleil.

♥ Informations sur la randonnée :

Nombre de participants :11

Distance parcourue : 5,3 km

Durée en mouvement :  *Vitesse moyenne en mouvement : km/h

Durée totale (arrêts inclus) : 1h40 *Vitesse moyenne totale : 3,18 km/h

Trace GPS sur OpenRunner : N/A

(Altitude min. :   m / Altitude max. :  m / Dénivelé Tot. : + / - m / Rythme en mouvement : 18,86 min/km) - (Eric)



Merci au comité des marches pour l'organisation.

Prochaines marches douces du mardi et samedi : cliquer iCi

La photo de la marche du 12 avril 2014 cliquer iCi

Club Coeur et Santé de Laon : Marches / Randonnées des 9 et 13 avril 2014, le compte rendu et les photos ...

Chavignon

Mercredi 9 : Démarrage tranquille pour cette randonnée avant d'attaquer une pente vers les 5 kilomètres avant de retrouver le plat sur la fin.

♥ Informations sur la randonnée :

Nombre de participants : ?

Distance parcourue : 11,542 km

Durée en mouvement :  2h20 Vitesse moyenne en mouvement : 4,94 km/h

Durée totale (arrêts inclus) :  2h22 *Vitesse moyenne totale : 4,86 km/h

Trace GPS sur OpenRunner : iCi

(Altitude min. : 60 m / Altitude max. : 190 m / Dénivelé Tot. : + 165 / -166 m / Rythme en mouvement : 12,16 min/km) - (Nancie)

Dimanche 13
(149 ème marche) : Soleil présent au départ de cette marche de presque 11 kilomètres identique à peu de chose près à celle de mercredi.

♥ Informations sur la randonnée :

Nombre de participants : 10

Distance parcourue :  10,98 km

Durée en mouvement : 2h18 *Vitesse moyenne en mouvement : 4,76 km/h

Durée totale (arrêts inclus) : 2h29 *Vitesse moyenne totale :  4,43 km/h

Trace GPS sur OpenRunner :  iCi et profil en bas de page

(Altitude min. :   63 m / Altitude max. : 189 m / Dénivelé Tot. :  + 161 / - 171 m / Rythme en mouvement : 12,36 min/km) - (Laurent)

*Les vitesses moyennes sont, en général, les maximums pour les marcheurs en tête du groupe. Chacun va à son rythme.

Toutes les données GPS des randonnées sont disponibles en cliquant sur le lien contenu dans la rubrique ♥ Informations sur la randonnée.
Vous pourrez revoir la trace de notre parcours sur Google Maps ou mieux
sur Google Earth (si celui-ci est installé sur votre ordinateur, sinon à
télécharger ici.). Pour retrouver tous les parcours réalisés rechercher le mot clé CCSLAON sur OpenRunner.

Merci au comité des marches et Robert pour l'organisation.



A mercredi ou/et dimanche prochain ...

La photo de la marche du 13 avril 2014 cliquer iCi

Parcours du Coeur 2014 Laon & Monampteuil / Axo'plage ...

Les Parcours du Coeur 2014 ont débuté le vendredi 4 avril
à l'Ecole primaire Gilbert Lobjois de Vaux où 75 élèves ont participé à
l'ensemble des ateliers organisés pour eux par les enseignants, les
parents d'élèves et le Club Coeur et Santé de Laon. 

Ces
ateliers ont
permis de sensibiliser tous les élèves de CP au CE2 sur les dangers du tabac, l'intérêt de bien manger et de la
pratique d'une activité physique régulière par la participation à
plusieurs activités physique ou encore comment réagir en cas d'urgence
et avoir
les bons réflexes, notamment pour prévenir les secours.

Les
membres
présents du Club Coeur et Santé de Laon ont joué avec les
enfants pour mettre en évidence quels sont les bons choix pour maintenir
une bonne santé dans la vie de tous les jours. Chaque élève a reçu son
diplôme des Parcours du Coeur 2014.

Les 62 photos des Parcours du Coeur Scolaires de l’École Gilbert Lobjois de Vaux sont : iCi

Le matin du dimanche 6 avril les Laonnois et les habitants des environs étaient invités à Laon pour cette journée de prévention, ouverte à tous, petits et grands de tous âges. Les nuages étaient bien présents toute la matinée laissant passer quelques rares fois les rayons du soleil.

A Laon 311 personnes ont eu la possibilité de participer à 5
activités différentes : 3 parcours de marches et 1 de footing et pour la première fois cette année, une initiation à la marche nordique. Auparavant les
inscrits pouvaient, comme d’habitude, bénéficier des différents stands dédiés à la santé, organisés par le Club Coeur et Santé, l'E.L.S.A., le Pôle de Prévention et d’Éducation et la Mutualité Française de Picardie. Au retour des
marches, le SAMU 02 avait organisé une démonstration des gestes qui
sauvent et présenté l'utilisation d'un défibrillateur automatique.

Cette matinée a été agrémentée par une pause musicale en milieu de matinée, au kiosque à musique, avec le très apprécié Big Band de Laon !

L'après-midi, à Monampteuil sur la Base de loisirs Axo'plage, 
ce fut 321 personnes qui ont pu choisir parmi 5
activités : la marche ludique sur la Voie Verte (entre 2 et 10
kilomètres), les parcours en V.T.C., le pédalo, le parcours de santé, la marche nordique ou
encore le Footing.

Au
total un peu plus de 632 personnes auxquels l'on peut ajouter les 75
élèves de l'école Gilbert Lobjois de Vaux-sous-Laon, soit plus de 700
personnes qui ont participé au succès grandissant des Parcours du Coeur dans le
Laonnois.

Merci à tous, petits et grands, pour votre participation et à bientôt ...

Les 114 photos des Parcours du Coeur
de Laon et Chamouille sont: iCi