Club Coeur et Santé de Laon - Prochaines marches : mercredi 3 et dimanche 7 octobre 9h30 à Merlieux-et-Fouquerolles 02000

Prochaines marches 

mercredi 3 et dimanche 7 octobre 2012
à 9h30 précises.



Météo à Merlieux-et-Fouquerolles

Calendrier des marches jusqu'au 28 octobre 2012

 

Rendez-vous sur la place de l'église.

ou

*le co-voiturage, le dimanche uniquement, se fait place Victor Hugo à Laon entre 8h45 et 9H00

Munissez vous de votre bonne humeur, de votre gilet fluorescent et de votre bouteille d'eau minérale.

 Venez nombreux ...

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Club Coeur et Santé de Laon : Marches du 26 et 30 septembre 2012, les photos ...

Cessières

Mercredi 26 : 5 participants et Robert venu nous encourager, au départ de Cessières pour une randonnée de 10 km parcourue en 1 heures et 45
minutes. Le temps était couvert avec de brèves chutes de bruine. A découvert, le vent soufflait avec une certaine intensité. A couvert, il faisait presque chaud. Le parcours n'est que très légèrement accidenté. La plus grosse difficulté est avalée dés le départ. Les chemins empruntés étaient mercredi très praticables. Le terrain sableux n'ayant pas retenu les pluies des jours précédents. (Heinryk)

Dimanche 30
: 16 personnes et toujours Robert venu nous encourager pour ce dimanche et notre 74 ème marche, différente de celle de mercredi. Nous
sommes partis pour une
distance totale de 11,2 km en 2 heures et 21

minutes (2h33), à 4,8 km/h de moyenne hors arrêt (à 4,4 km/h de moyenne
arrêts inclus). Nous avons de nouveau vite rencontrés une longue côte comme indiquée
plus bas sur le graphique du dénivelé. Nous avons souvent été dans les sous-bois et toujours sur des chemins faciles. Le temps était ensoleillé toute la matinée avec une température agréable.  (Laurent)

(Altitude min. : 105m / Altitude max. : 201m / Dénivelé Tot. : + 253m / -249m / Rythme en mouvement : 13 min/km)

Toutes les données GPS de la randonnée sont en bas de page ou en cliquant ici : tous les détails du parcours sur OpenRunner vous pourrez revoir la trace de notre parcours sur Google Maps ou
mieux sur Google Earth (si celui-ci est installé sur votre ordinateur,
sinon à télécharger ici.). Pour retrouver tous les parcours réalisés rechercher le mot clé CCSLAON sur OpenRunner.

Merci
au comité des marches pour l'organisation. A mercredi ou dimanche
prochain ...

Les 30 photos sont ici :

Photos de la marche du 30 septembre 2012

La photo de groupe, suite à une erreur, a été mal exposée. C'est un nouveau genre ;)

 

Club Coeur et Santé de Laon - Prochaines marches : mercredi 26 et dimanche 30 septembre 9h30 à Cessières 02320

Prochaines marches 

Attention : Nouvel horaire depuis le 19 septembre 9h30 au lieu de 9h15

mercredi 26 et dimanche 30 septembre 2012
à 9h30 précises.





Météo à Cessières

Calendrier des marches jusqu'au 28 octobre 2012

 

Rendez-vous devant l'église.

ou

*le co-voiturage, le dimanche uniquement, se fait place Victor Hugo à Laon entre 8h45 et 9H00

Munissez vous de votre bonne humeur, de votre gilet fluorescent et de votre bouteille d'eau minérale.

 Venez nombreux ...

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Club Coeur et Santé de Laon : Marches du 19 et 23 septembre 2012, les photos ...

Bourg-et-Comin

Mercredi 19 : 13 participants au départ de l'église de Bourg-et-Comin pour une randonnée de 13,265 km parcourue en 3 heures et 20
minutes. Temps agréable. (Jean-Pierre)

Dimanche 23
: 8 personnes pour ce dimanche et notre 73 ème marche. Nous sommes partis pour une
distance totale de 13,265 km en 3 heures et 16

minutes (3h33), à 4,1 km/h de moyenne hors arrêt (à 3,7 km/h de moyenne
arrêts inclus). Nous avons grimpé en début  de parcours comme indiquée plus bas sur le graphique du dénivelé et ce fut ensuite plus tranquille. Le temps était voilé au démarrage puis le soleil nous a réchauffé au fur et à mesure du parcours. Nous avons par ailleurs fait une petite escale chez un habitant de Cuissy-et-Geny où nous avons pu découvrir une collection fort intéressante d’objets militaires, de silex, lampes à huile et autres objets récupérés lors de fouilles dans la région par ce passionné bien sympathique.  (Laurent)

(Altitude min. : 51m / Altitude max. : 153m / Dénivelé Tot. : + 272m / -261m / Rythme en mouvement : 15 min/km)

Toutes les données GPS de la randonnée sont en bas de page ou en cliquant ici : tous les détails du parcours sur OpenRunner vous pourrez revoir la trace de notre parcours sur Google Maps ou
mieux sur Google Earth (si celui-ci est installé sur votre ordinateur,
sinon à télécharger ici.). Pour retrouver tous les parcours réalisés rechercher le mot clé CCSLAON sur OpenRunner.

Merci
au comité des marches pour l'organisation. A mercredi ou dimanche
prochain ...

Les 38 photos sont ici :

Photos de la marche du 23 septembre 2012

Club Coeur et Santé de Laon - Prochaines marches : mercredi 19 et dimanche 23 septembre 9h30 à Bourg-et-Comin 02160

Prochaines marches 

Attention : Nouvel horaire à partir du 19 septembre 9h30 au lieu de 9h15

mercredi 19 et dimanche 23 septembre 2012
à 9h30 précises.

Le pique-nique est annulé.



Météo à Bourg-et-Comin

Calendrier des marches jusqu'au 28 octobre 2012

 

Rendez-vous devant l'église.

ou

*le co-voiturage, le dimanche uniquement, se fait place Victor Hugo à Laon entre 8h45 et 9H00

Munissez vous de votre bonne humeur, de votre gilet fluorescent et de votre bouteille d'eau minérale.

 Venez nombreux ...

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Club Coeur et Santé de Laon : Marches du 12 et 16 septembre 2012, les photos ...

Monampteuil

Mercredi 12 : 8 participants au départ du Lac de Monampteuil pour une
première randonnée de 6 km parcourue en 1 heure et 25
minutes. 6 personnes ont continué encore 5 km. Temps très agréable. Ce fut l'occasion de rire à propos de la marche de mercredi dernier.  (Yves)

Dimanche 16
: 15 personnes pour ce dimanche et notre 72 ème marche, variante différente de mercredi et guidée par Jean, le local de l'étape.
C'est avec une météo très agréable que nous sommes partis pour une distance totale de 10,5 km en 2 heures et 10

minutes (2h20), à 4,9 km/h de moyenne hors arrêt (à 4,5 km/h de moyenne arrêts inclus). Quelques montés au cours de ce parcours comme vous pouvez le voir plus bas sur le graphique du dénivelé.  (Laurent)

(Altitude min. : 62m / Altitude max. : 163m / Dénivelé Tot. : + 140m / -142m / Rythme en mouvement :13 min/km)

Toutes les données GPS de la randonnée sont en bas de page ou en cliquant ici : tous les détails du parcours sur OpenRunner vous pourrez revoir la trace de notre parcours sur Google Maps ou
mieux sur Google Earth (si celui-ci est installé sur votre ordinateur,
sinon à télécharger ici.). Pour retrouver tous les parcours réalisés rechercher le mot clé CCSLAON sur OpenRunner.

Merci
au comité des marches pour l'organisation. A mercredi ou dimanche
prochain ...

Les 23 photos sont ici :

Photos de la marche du 16 septembre 2012

Club Coeur et Santé de Laon - Gymnastique

Le Club Cœur et Santé de Laon propose à ses membres des séances de gymnastique.

(Comment devenir membre)

Chaque membre a droit à une séance d'essai gratuite

Rentrée 2023-2024 : 14 septembre



Lieu : ESCAL Laon (ville haute)



Planning : tous les jeudis (hors vacances scolaires)

• Gymnastique adaptée séance de 16h à 17h30       

Tarifs préférentiels réservés aux membres du Club Cœur et Santé de Laon à jour de leur cotisation de base,


Engagement annuel obligatoire payable d'avance :


pour 1h30 par semaine 110 € pour l'année payable :

• en 3 chèques le 1er de 40€ les 2 autres de 35€

La remise des chèques se fait dès l'inscription pour la saison de septembre à juin et chaque chèque sera déposé en banque entre le 5 et 15 du mois concerné. Merci de rédiger le ou les chèques à l'ordre du Club Cœur et Santé de Laon.

Certificat médical de non contre-indication, figurant sur le formulaire d'adhésion, obligatoire.

Pour tout renseignement, contacter par courriel ou par téléphone
et

pour toute inscription, contacter obligatoirement par téléphone le

Responsable club 06 70 60 46 14

Club Coeur et Santé de Laon - Prochaines marches : mercredi 12 et dimanche 16 septembre 9h15 au Lac de Monampteuil - 02000

Prochaines marches
 

mercredi 12 et dimanche 16 septembre 2012
à 9h15 précises.

Météo à Monampteuil

Calendrier des marches jusqu'au 28 octobre 2012

 

Rendez-vous sur le parking face au camping du lac.

ou

*le co-voiturage, le dimanche uniquement, se fait place Victor Hugo à Laon entre 8h30 et 8H45



Attention : Nouvel horaire à partir du 19 septembre 9h30 au lieu de 9h15

Munissez vous de votre bonne humeur, de votre gilet fluorescent et de votre bouteille d'eau minérale.

 Venez nombreux ...

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Club Coeur et Santé de Laon : Marches du 5 et 9 septembre 2012, compte rendu et photos ...

Marchais

Mercredi 5 : 7 marcheurs pour ce parcours qui exceptionnellement faisait 18 km ! Pour une durée non moins exceptionnelle de 3 heures et 40 minutes ! En effet le groupe s'est légèrement perdu ... Malgré tout, le temps était superbe et chaud. (Laurent)

 

Dimanche 9 (71ème marche) : 15 marcheurs pour 7,5 km en 1 heure et 25 minutes (_h_). Ce qui est raisonnable par rapport à mercredi... Un dénivelé faible. Le
temps était superbe. Nous souhaitons la bienvenue à 2 nouveaux marcheurs.  (Laurent)



Trace GPS sur OpenRunner : iCi et tracé en bas de l'article. 

(Altitude min. : 72 m / Altitude max. : 79 m / Dénivelé Tot. : + 22 / - 21 m / Rythme en mouvement : 11,3 min/km) - (Laurent)

Pour retrouver tous les parcours réalisés rechercher le mot clé CCSLAON sur OpenRunner.

Merci
au comité des marches pour l'organisation, et à Yves en particulier qui nous a offert le café à l'arrivée. A mercredi ou dimanche
prochain ...

Les 6 photos sont ici :

Photos de la marche du 9 septembre 2012

"Les femmes, ces grandes oubliées"Invitation à une conférence débat le 27 septembre

Les Associations de Cardiologie du Nord-Pas de calais et Picardie vous invitent à participer à un débat dans le cadre des Etats Généraux vers un Plan Coeur.

A Lille, le Jeudi 27 septembre 2012 de 14h à 18h

Clôture des inscriptions le 20 septembre.

Pour vous inscrire, contacter le Club Coeur et Santé de Laon, par courriel ici

ou par téléphone au 06.08.70.28.60

Club Coeur et Santé de Laon - Prochaines marches : mercredi 5 et dimanche 9 septembre 9h15 à Marchais 02350

Prochaines marches
 

mercredi 5 et dimanche 9 septembre 2012
à 9h15 précises.

Météo à Marchais

Calendrier des marches jusqu'au 28 octobre 2012

 

Rendez-vous devant l'église.

ou

pour le co-voiturage, place Victor Hugo à Laon entre 8h30 et 8H45

Munissez vous de votre bonne humeur, de votre gilet fluorescent et de votre bouteille d'eau minérale.

 Venez nombreux ...

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Club Coeur et Santé de Laon : Marches du 29 août et 2 septembre 2012, compte rendu et photos ...

Couvron-et-Aumencourt

Mercredi 29 : En attente d'informations. (__)

 

Dimanche 2 : 9 marcheurs pour ces 9,8 km en 2 heures et 3 minutes (2h15), à 4,8 km/h de
moyenne hors
arrêt (à 4,2 km/h de moyenne arrêts inclus). Un dénivelé très faible. Le
temps était gris et frais au départ pour terminer avec un réchauffement très net
en fin de randonnée.  (Laurent)



(Altitude min. : 62m / Altitude max. : 104m / Dénivelé Tot. : + 100 / -99m / Rythme en mouvement : 13 min/km)

Toutes les données GPS de la randonnée sont en bas de page ou en cliquant ici : tous les détails du parcours sur OpenRunner vous pourrez revoir la trace de notre parcours sur Google Maps ou
mieux sur Google Earth (si celui-ci est installé sur votre ordinateur,
sinon à télécharger ici.). Pour retrouver tous les parcours réalisés rechercher le mot clé CCSLAON sur OpenRunner.

Merci
au comité des marches pour l'organisation. A mercredi ou dimanche
prochain ...

Les 9 photos sont ici :

Photos de la marche du 2 septembre 2012