Club Coeur et Santé de Laon - Prochaines marches : mercredi 30 octobre et dimanche 3 novembre 9h30 à Crécy-sur-Serre 02270

Marche douce du mardi et samedi : cliquer iCi

Prochaines marches

Mercredi 30 octobre et dimanche 3 novembre 2013
à 9h30 précises

Dernier circuit parcouru : iCi


Niveau : assez facile - Distance : ~12 km



 Météo à Crécy-sur-Serre

Rendez vous sur le parking du Crédit Agricole, rue des Roses.

La chasse a repris : Merci de veiller à porter votre gilet fluorescent !



Calendriers des marches jusqu'au 31 décembre 2013

Co-voiturage depuis la place Victor Hugo à Laon départ à 9H00

Ce mercredi : Non / Ce dimanche : Oui.

Munissez vous de votre bonne humeur, de votre gilet fluorescent et de votre bouteille d'eau minérale.

 Venez nombreux ...

Agrandir le plan

Club Coeur et Santé de Laon : Marches des 23 et 27 octobre 2013, les photos ...

Pierrepont



*Les vitesses moyennes sont, en général, les maximums pour les marcheurs en tête du groupe. Chacun va à son rythme.

Mercredi 23 : 18 personnes au départ, temps idéal pour marcher, aucun dénivelé, chemin encore praticable, mais li fallait slalomer entre les flaques d'eau. Une distance plus courte que d'habitude, Robert était un peu déçu mais personne n'a voulu faire un deuxième tour...

♥ Informations sur la randonnée :

Nombre de participants : 18

Distance parcourue : 6,647 km

Durée en mouvement :  1h18 Vitesse moyenne en mouvement : 5,2 km/h

Durée totale (arrêts inclus) : 1h25 - *Vitesse moyenne totale : 4,7 km/h

Trace GPS sur OpenRunner : iCi

(Altitude min. :  67 m / Altitude max. : 73 m / Dénivelé Tot. : + 35 / - 32 m / Rythme :  11,8 min/km) - (Pascal)

Dimanche 27 (126 ème marche) : Temps très couvert et pluie fréquente avant que le vent plutôt violent ne chasse les nuages pour nous faire profiter d'un beau soleil. Le circuit, basé sur celui de mercredi, a été rallongé en partant vers Machecourt. Un circuit sans difficulté dans les marais de Pierrepont hormis quelques passages boueux. Encore merci à Yves pour le bon café chaud !

♥ Informations sur la randonnée :

Nombre de participants : 10

Distance parcourue :  10,709 km

Durée en mouvement : 2h15 *Vitesse moyenne en mouvement : 4,8 km/h

Durée totale (arrêts inclus) : 2h22 *Vitesse moyenne totale :  4,6 km/h

Trace GPS sur OpenRunner : iCi et profil plus bas.

(Altitude min. :   67 m / Altitude max. : 77 m / Dénivelé Tot. : + 45 / - 45 m / Rythme en mouvement : 12,8 min/km) - (Laurent)



Toutes les données GPS des randonnées sont disponibles en cliquant sur le lien contenu dans la rubrique ♥ Informations sur la randonnée. Vous pourrez revoir la trace de notre parcours sur Google Maps ou mieux sur Google Earth (si celui-ci est installé sur votre ordinateur, sinon à télécharger ici.). Pour retrouver tous les parcours réalisés rechercher le mot clé CCSLAON sur OpenRunner.



Merci au comité des marches et Robert pour l'organisation. A mercredi ou dimanche prochains ...

Les 27 Photos de la marche du 27 octobre 2013 cliquer iCi

Club Coeur et Santé de Laon - Prochaines marches : mercredi 23 et dimanche 27 octobre 9h30 à Pierrepont 02350

Marche douce du mardi et samedi : cliquer iCi

Prochaines marches

Mercredi 23 et dimanche 27 octobre 2013
à 9h30 précises

Dernier circuit parcouru : iCi


Niveau : facile ~8 km



 Météo à Pierrepont

Rendez vous place de la Mairie.

La chasse a repris : Merci de veiller à porter votre gilet fluorescent !



Calendriers des marches jusqu'au 31 décembre 2013

Co-voiturage place Victor Hugo à Laon entre 8h45 et 9H00

Ce mercredi : Non / Ce dimanche : Oui.

Munissez vous de votre bonne humeur, de votre gilet fluorescent et de votre bouteille d'eau minérale.

 Venez nombreux ...

Agrandir le plan

Club Coeur et Santé de Laon : Marches des 16 et 20 octobre 2013, les photos ...

Athies-sous-Laon



*Les vitesses moyennes sont, en général, les maximums pour les marcheurs en tête du groupe. Chacun va à son rythme.

Mercredi 16 : Nous étions 17 à prendre le départ, le temps était idéal pour marcher. Comme à son habitude, Robert à emmener toute la troupe mais de façon relativement lente, car nous avions parmi nous 4 nouveaux marcheurs et marcheuses, a qui nous souhaitons la bienvenue. Tous issus des derniers stages de réadaptation cardiaque. Ce fut encore une marche "découverte" mais sans dénivelé cette fois.

♥ Informations sur la randonnée :

Nombre de participants : 17

Distance parcourue : 11,5 km

Durée en mouvement :  - Vitesse moyenne en mouvement : - km/h

Durée totale (arrêts inclus) : 2h55 - *Vitesse moyenne totale : 3,94 km/h

Trace GPS sur OpenRunner : N/A.

(Altitude min. :  - m / Altitude max. : - m / Dénivelé Tot. : +  / - m / Rythme :  15,21 min/km) - (Pascal)

Dimanche 20 (125 ème marche) : Temps très couvert et pluie pratiquement tout au long du parcours jusque 11h45 avant de voir apparaitre le soleil. Le circuit était identique à celui de mercredi mais en sens inverse. Et le retour de Yves a été fêté par un bon café chaud au retour. Merci à lui !

♥ Informations sur la randonnée :

Nombre de participants : 15

Distance parcourue :  12,82 km

Durée en mouvement : 2h51 *Vitesse moyenne en mouvement : 4,5 km/h

Durée totale (arrêts inclus) : 2h53 *Vitesse moyenne totale :  4,5 km/h

Trace GPS sur OpenRunner : iCi et profil plus bas.

(Altitude min. :   70 m / Altitude max. : 93 m / Dénivelé Tot. : + 37 / - 37 m / Rythme en mouvement : 13,4 min/km) - (Laurent)



Toutes les données GPS des randonnées sont disponibles en cliquant sur le lien contenu dans la rubrique ♥ Informations sur la randonnée. Vous pourrez revoir la trace de notre parcours sur Google Maps ou mieux sur Google Earth (si celui-ci est installé sur votre ordinateur, sinon à télécharger ici.). Pour retrouver tous les parcours réalisés rechercher le mot clé CCSLAON sur OpenRunner.



Merci au comité des marches et Robert pour l'organisation. A mercredi ou dimanche prochains ...

Les 16 Photos de la marche du 20 octobre 2013 cliquer iCi

Club Coeur et Santé de Laon - Marche douce

Le Club Cœur et Santé de Laon propose à ses membres des séances de marche douce

(Comment devenir membre)

Avant toute nouvelle adhésion chacun a droit à une séance d'essai gratuite.



Ces courtes balades (~5 km le samedi et ~7 km le mardi), essentiellement sur terrain plat, s'adressent aux personnes souhaitant une activité physique modérée.



Elles offrent aussi un moment d'échange et de convivialité.





Rendez vous 15 minutes avant,
sur le lieu de la marche.



Planning des marches douces

Cliquer 2 fois sur le calendrier pour l'agrandir



Jusqu'au 30 septembre au format PDF (recommandé pour imprimer) : iCi

(pour imprimer le Pdf ne faites pas Fichier/Imprimer mais cliquer sur l'icône représentant une imprimante au centre du bandeau noir qui suivra votre clic sur iCi)

Lieu : Autour de Laon.



Équipement nécessaire : votre bonne humeur, une bonne paire de chaussures et un gilet fluorescent.



Tarif : inclus dans la cotisation de base

Certificat médical de non contre-indication, figurant sur le formulaire d'adhésion, obligatoire.




Planning : tous les mardis et samedis à 9h30

Pour tout renseignement ou inscription, contacter par courriel
ou par téléphone au

Responsable club 06 70 60 46 14

Club Coeur et Santé de Laon - Prochaines marches : mercredi 16 et dimanche 20 octobre 9h30 à Athies-sous-Laon 02840

Marche douce : cliquer iCi

Prochaines marches

Attention nouvel horaire

Mercredi 16 et dimanche 20 octobre 2013
à 9h30 précises

Dernier circuit parcouru : iCi


Niveau : facile ~10 km



 Météo à Athies-sous-Laon

Rendez vous place de la Mairie.

La chasse a repris : Merci de veiller à porter votre gilet fluorescent !



Calendriers des marches jusqu'au 31 décembre 2013

Co-voiturage place Victor Hugo à Laon entre 8h45 et 9H00

Ce mercredi : Non / Ce dimanche : Oui.

Munissez vous de votre bonne humeur, de votre gilet fluorescent et de votre bouteille d'eau minérale.

 Venez nombreux ...

Agrandir le plan

Club Coeur et Santé de Laon : Marches des 9 et 13 octobre 2013, les photos ...

Mauregny-en-Haye



*Les vitesses moyennes sont, en général, les maximums pour les marcheurs en tête du groupe. Chacun va à son rythme.

Mercredi 9 : Nous étions 14 à prendre le départ ce matin pour ce nouveau parcours parfois sans chemin, mais avec deux belles montées. La pluie nous a accompagné une partie du chemin, mais nous étions partiellement protégés par les feuilles encore présentes dans les sous bois.

♥ Informations sur la randonnée :

Nombre de participants : 14

Distance parcourue : 9,314 km

Durée en mouvement :  2h01 Vitesse moyenne en mouvement : 4,6 km/h

Durée totale (arrêts inclus) : 2h12 - *Vitesse moyenne totale : 4,2 km/h

Trace GPS sur OpenRunner : iCi

(Altitude min. :  103 m / Altitude max. : 202 m / Dénivelé Tot. : + 195 / - 195 m / Rythme :  13,2 min/km) - (Pascal)

Dimanche 13 (124 ème marche) : Temps couvert ce matin au départ de cette variante dominicale très proche de celle de mercredi. Un kilomètre de montée rapidement après le démarrage et encore un autre après le 4ème kilomètre. Le soleil a fait son apparition vers la fin de la marche malgré ce que nous prévoyait la météo ! Nous avons pu également découvrir une impressionnante collection de citrouilles à Courtrisy (cf. photos) Ce circuit fut encore une découverte pour nombre d'entre nous. Nous souhaitons la bienvenue à Daniel, un nouveau marcheur, qui a apprécié cette première.

♥ Informations sur la randonnée :

Nombre de participants : 10

Distance parcourue :  9,371 km

Durée en mouvement : 2h03 *Vitesse moyenne en mouvement : 4,6 km/h

Durée totale (arrêts inclus) : 2h11 *Vitesse moyenne totale :  4,3 km/h

Trace GPS sur OpenRunner : iCi et profil plus bas.

(Altitude min. :   103 m / Altitude max. : 201 m / Dénivelé Tot. : + 193 / - 194 m / Rythme en mouvement : 13,4 min/km) - (Laurent)



Toutes les données GPS des randonnées sont disponibles en cliquant sur le lien contenu dans la rubrique ♥ Informations sur la randonnée. Vous pourrez revoir la trace de notre parcours sur Google Maps ou mieux sur Google Earth (si celui-ci est installé sur votre ordinateur, sinon à télécharger ici.). Pour retrouver tous les parcours réalisés rechercher le mot clé CCSLAON sur OpenRunner.



Merci au comité des marches et Robert pour l'organisation. A mercredi ou dimanche prochains ...

Les 30 Photos de la marche du 13 octobre 2013 cliquer iCi

Club Coeur et Santé de Laon - Sophrologie

Le Club Cœur et Santé de Laon propose à ses membres des séances de Sophrologie

(Comment devenir membre)

Chaque membre a droit à une séance d'essai gratuite

Rentrée 2023-2024 le : Mardi 19 septembre
 (12 personnes maximum par cours)



Lieu : Laon ville basse Palais des Sports.



Planning : tous les mardis de 18h00 à 19h15 



Équipement nécessaire : un tapis de sol ou une couverture de sol, une autre couverture et 2 petits oreillers.



Tarif préférentiel réservé aux membres du Club Cœur et Santé de Laon à jour de leur cotisation de base,

Engagement financier annuel 180 € payable d'avance :

• En 3 chèques de 60 € 

La remise des chèques se fait dès l'inscription pour la saison de septembre à juin et chaque chèque sera déposé en banque entre le 5 et 15 du mois concerné. Merci de rédiger le ou les chèques à l'ordre du Club Cœur et Santé de Laon.

Certificat médical de non contre-indication, figurant sur le formulaire d'adhésion, obligatoire.

Pour tout renseignement, contacter par courriel ou par téléphone
et

pour toute inscription, contacter obligatoirement par téléphone le

Responsable club 06 70 60 46 14

Club Coeur et Santé de Laon - Prochaines marches : mercredi 9 et dimanche 13 octobre 9h30 à Mauregny-en-Haye 02820

Prochaines marches

Attention nouvel horaire

Mercredi 9 et dimanche 13 octobre 2013
à 9h30 précises

Dernier circuit parcouru : aucun


Niveau : nouveau parcours



 Météo à Mauregny-en-Haye

Rendez vous devant la salle polyvalente.

La chasse a repris : Merci de veiller à porter votre gilet fluorescent !



Calendriers des marches jusqu'au 31 décembre 2013

Co-voiturage place Victor Hugo à Laon entre 8h45 et 9H00

Ce mercredi : Non / Ce dimanche : Oui.

Munissez vous de votre bonne humeur, de votre gilet fluorescent et de votre bouteille d'eau minérale.

 Venez nombreux ...

Agrandir le plan

Club Coeur et Santé de Laon : Marches des 2 et 6 octobre 2013, les photos ...

Bois-lès-Pargny



*Les vitesses moyennes sont, en général, les maximums pour les marcheurs en tête du groupe. Chacun va à son rythme.

Mercredi 2 : Nous étions 13 à prendre le départ ce matin, pour un parcours découverte de 8,993 km en 2 heures, beau temps, mais un peu frais dans la campagne à cause d'un vent froid qui nous a accompagné jusqu’à l'orée du bois de Bois-lès-Pargny.

♥ Informations sur la randonnée :

Nombre de participants : 13

Distance parcourue : 8,993 km

Durée en mouvement :  1h52 Vitesse moyenne en mouvement : 4,8 km/h

Durée totale (arrêts inclus) : 2h - *Vitesse moyenne totale : 4,5 km/h

Trace GPS sur OpenRunner : iCi

(Altitude min. :  108 m / Altitude max. : 146 m / Dénivelé Tot. : + 94 / - 101 m / Rythme :  12,6 min/km) - (Pascal)

Dimanche 6 (123 ème marche) : Encore une matinée grise mais à la température agréable et adaptée pour cette édition dominicale identique à mercredi. C'était un circuit alternant montées et descentes et la plupart du temps en forêt. Ce fut une découverte pour beaucoup qui ne connaissait pas ce secteur du département. Nous souhaitons la bienvenue à une nouvelle marcheuse que nous espérons revoir prochainement.

♥ Informations sur la randonnée :

Nombre de participants : 13

Distance parcourue :  9,008 km

Durée en mouvement : 2h02 *Vitesse moyenne en mouvement : 4,5 km/h

Durée totale (arrêts inclus) : 2h07 *Vitesse moyenne totale :  4,3 km/h

Trace GPS sur OpenRunner : iCi et profil plus bas.

(Altitude min. :   108 m / Altitude max. : 147 m / Dénivelé Tot. : + 143 / - 143 m / Rythme en mouvement : 13,6 min/km) - (Laurent)



Toutes les données GPS des randonnées sont disponibles en cliquant sur le lien contenu dans la rubrique ♥ Informations sur la randonnée. Vous pourrez revoir la trace de notre parcours sur Google Maps ou mieux sur Google Earth (si celui-ci est installé sur votre ordinateur, sinon à télécharger ici.). Pour retrouver tous les parcours réalisés rechercher le mot clé CCSLAON sur OpenRunner.



Merci au comité des marches et Robert pour l'organisation. A mercredi ou dimanche prochains ...

Les 21 Photos des marches des 2 et 6 octobre 2013 cliquer iCi